Les Aigles de Pau

Bienvenue sur la plateforme de génération de plans d'entraînement personnalisés du club d'athlétisme Les Aigles de Pau.

Préparez votre prochain marathon, semi-marathon ou trail avec un plan adapté à votre niveau et vos objectifs.

Plans personnalisés

Obtenez un plan d'entraînement sur mesure en fonction de votre VMA, votre expérience et votre objectif chronométrique.

Adaptation à votre âge

Pour les coureurs de plus de 50 ans, les plans intègrent des cycles de charge/décharge optimisés et moins d'intensité.

Sécurité RGPD

Vos données personnelles sont protégées et vous conservez le contrôle total. Téléchargez ou supprimez vos données à tout moment.

Commencez dès maintenant

Créez un compte et générez votre premier plan d'entraînement en quelques minutes.

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Types de courses supportées

  • Marathon (42.195 km)
  • Semi-marathon (21.1 km)
  • Trail court (15 km)
  • Trail long (25 km)

Contenu de chaque plan

  • Plan semaine par semaine
  • Zones d'entraînement basées sur la VMA
  • Séances de renforcement musculaire
  • Format Excel à télécharger